養生小話し

からだ.こころのリセット「お粥」

陽気が高まる立夏の候に。
からだの内側は「湿」により冷えが生じます。
からだの重だるさや感情の高ぶりも！
今の季節は湿を取り除く「淡い」味のものを摂るといいようです。
代表的なものはお米！
毎日食べて飽きない食材は平性のもの。
胃腸を整えてくれます。
からだ.こころは梅雨に向けての準備のとき〜です。